Übersicht aller Übungen
Übungstipps für Zuhause
proprio Einlagen können helfen, sind aber kein Zaubermittel.
Deshalb raten namhafte Experten, ein tägliches Übungsprogramm für ein stabiles Körpergefühl im Alltag einzuplanen. Nehmen Sie sich wenige Minuten Zeit für einen Mix aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Sensomotorikübungen. Das verstärkt und unterstützt die positiven Eigenschaften der proprio-Einlage.
87 Ergebnisse
Eingrenzung
- Für Kinder
- Für Sportler
- Für Schmerzpatienten
- Für Neuro Erkrankte
Kräftigungsübungen
Diese Übungen dienen zur Kräftigung der Muskeln, die zu schwach sind, um eine gesunde Gelenkposition zu halten und Fehlbelastungen zu verhindern. Wählen Sie ihre passende Übung aus und starten Sie ihr Training.
Beweglichkeitsübungen
Diese Übungen helfen, verkürzte oder verspannte Muskeln vorsichtig aufzudehen und zu lockern. Muskelverkürzungen treten z.B. durch Arbeitshaltungen, sitzenden Alltag oder einseitiges Training auf. Wählen Sie ihre passende Übung aus und starten Sie ihr Training.
Sensomotorikübungen
Diese Übungen trainieren Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und helfen, die Ansteuerung der Muskulatur zu verbessern, wenn der Anwender z.B. viel am Computer arbeitet und sehr stark optisch dominiert wird. Wählen Sie ihre passende Übung aus und starten Sie ihr Training.
