Beschwerden

Tennisellenbogen (Epicondylitis humeri radialis)

Begriffserklärung

Tennisellenbogen

Dabei handelt es sich um einen Reizzustand des Sehnenansatzes der Strecker des Unterarms (Ellbogen schmerzt). Dies wird daher Tennisellbogen genannt, da beim Tennisschlag insbesondere die Muskeln, deren Sehnen im Außenbereich des Ellbogens verlaufen und an der Streckung des Handgelenks beteiligt sind, beansprucht werden.

1. Tennisellenbogen Ursachen:

Der Tennisarm wird durch Überbeanspruchung oder wiederholte Belastung der Muskeln und Sehnen im Ellenbogen und Unterarm verursacht. Eine plötzliche Steigerung der Belastung (Überbeanspruchung) oder schnelle ruckartige Bewegungen können eine Reizung der Streckersehnen des Unterarms herbeiführen. Er wird immer durch Aktivitäten verursacht, bei welchen das Greifen mit der Hand erforderlich ist, wie beispielsweise beim Tennis spielen bei gegebener Schlägerhaltung, aber auch bei vielfachem Nutzen einer Computermaus.

2. Tennisellenbogen Symptome:

Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens liegen vor. Diese strahlen meist in den gesamten Arm aus und halten länger an.

3. Tennisellenbogen Therapie:

Die Behandlung eines Tennisarms hängt von der Schwere der Reizung ab. In den meisten Fällen kann ein Tennisarm mit einer Kombination aus Ruhe, Eis, Physiotherapie und Medikamenten, die Entzündungen und Schmerzen reduzieren, erfolgreich behandelt werden. Meist wird zur Schmerzlinderung Kortison eingesetzt und kann kurzfristig beschwerdeverringernd wirken. Diese jedoch können ebenso den Heilungsprozess stören. Einige Studien deuten an, dass eine Ultraschalltherapie zum Teil zur Besserung der Beschwerden beitragen kann. Weitere Therapiemaßnahmen und deren Wirkung sind bislang unklar. Bandagen können unterstützen.  Geeignete Möglichkeiten für die Physiotherapie bei einem Tennisarm können sowohl Dehn- als auch Kräftigungsübungen für die Unterarmmuskeln sein, als auch Massagen zur Reduktion des Spannungszustandes.

In fortgeschrittenen Fällen oder bei sehr schmerzhaften Tennisarmen kann eine Operation erforderlich sein, um Schäden am Ellenbogen zu reparieren.

4. Wie helfen sensomotorische Einlagen?

 

Im Falle eines Tennisellbogens können proprio SOLE keine Abhilfe schaffen. Sie können jedoch zur nachhaltigen Verbesserung des Ganzkörperhaltungsbildes und zu einem harmonisierten muskulären Zusammenspiel beitragen.

5. Übungen bei Tennisellenbogen:

Folgende Übungen empfehlen wir:

Bitte halten Sie ggf. Rücksprache mit Ihren Behandlern, welche Übungen für Sie geeignet sind.

Ganz einfach in 4 Schritten

Der Weg zu Ihrer Einlage

1. Rezept vom Arzt

Ihr Arzt stellt ein Rezept aus oder Ihr Physiotherapeut empfehlt Ihnen das Tragen von sensomotorischen Einlagen.

2. Experte finden

Vereinbaren Sie einen Termin bei einem proprio-zertifizierten Orthopädiegeschäft.
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3. Analyse durchführen

Damit Ihre sensomotorischen Einlagen optimal wirken, durchlaufen Sie mit uns dem proprio-Check.

4. Los geht’s

Sie erhalten Ihre nach Maß gefertigte Einlage, passend zu Ihrem Lieblingsschuh. Dann können Sie loslaufen.